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CR7, no al telefono dopo le 22

15 Maggio 2024 Sparla che ti passa


Cristiano Ronaldo adotta una disciplina rigorosa per mantenere mente e corpo in salute. Preferisce spegnere il telefono dopo le 22 per concedersi tranquillità mentale e riposo. La sua routine include esercizi fisici mirati come gli addominali prima di dormire e gli squat appena sveglio. Inoltre, attribuisce grande importanza al sonno di qualità e segue una dieta equilibrata con sei piccoli pasti al giorno. Oltre agli allenamenti regolari, utilizza trattamenti come la crio-sauna per migliorare la circolazione e ottimizzare le performance fisiche. (foto Wikimedia Commons)


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